Первая Психиатрическая > Блог > Возрастное ухудшение памяти: что делать

Возрастное ухудшение памяти: что делать

16 мая 2025 841 ~4 мин

С возрастом человеку может требоваться больше времени, чтобы запомнить новую информацию или вспомнить имя, дату и нужное слово. Такие изменения не всегда свидетельствуют о заболевании.

Возраст сам по себе не приводит к обязательной потере памяти или самостоятельности. Умеренное замедление запоминания возможно, но выраженные нарушения повседневных навыков не следует объяснять только старением.

Главный критерий — влияние забывчивости на повседневную жизнь. Если человек остаётся самостоятельным, справляется с привычными делами и позднее вспоминает забытую информацию, это может быть вариантом возрастной нормы. Если нарушения усиливаются и мешают быту, общению или ориентации, необходимо обратиться к врачу.

Как память меняется с возрастом

С возрастом может снижаться скорость обработки информации. Человеку становится сложнее быстро переключаться между задачами, концентрироваться при усталости и запоминать большой объём новых сведений.

При этом знания, жизненный опыт, привычные навыки и способность самостоятельно решать повседневные задачи обычно сохраняются.

На память также могут временно влиять недосыпание, переутомление, стресс, тревога и подавленное настроение. Поэтому значение имеет не отдельный эпизод забывчивости, а частота, выраженность и динамика изменений.

Наш эксперт в данной сфере:

Куреков Игорь
Владимирович

Психиатр

Записаться онлайн

Какие изменения могут быть вариантом нормы

К возможным проявлениям возрастной забывчивости относятся ситуации, когда человек:

иногда не сразу вспоминает имя или нужное слово;
забывает, куда положил вещь, но позднее находит её;
пропускает отдельную встречу или дело, но вспоминает о нём самостоятельно;
медленнее усваивает новую информацию;
периодически пользуется записями и напоминаниями;
допускает ошибку в привычном деле, но замечает и исправляет её;
забывает дату или день недели, но затем правильно ориентируется.

Такие эпизоды возникают время от времени и не лишают человека самостоятельности.

Какие изменения могут указывать на патологию

Насторожить должны нарушения, которые повторяются, усиливаются и начинают влиять на обычную жизнь:

человек многократно задаёт один и тот же вопрос;
забывает недавние события и не вспоминает их позднее;
теряется в знакомых местах;
путается в датах, времени или месте нахождения;
не справляется с привычными бытовыми действиями;
испытывает выраженные трудности с речью или пониманием обращённых слов;
перестаёт контролировать оплату счетов, покупки или приём назначенных лекарств;
становится необычно подозрительным, апатичным, раздражительным или импульсивным.

Нарушение памяти может сочетаться с изменениями внимания, мышления, речи и поведения. Подробнее о выраженных нарушениях в пожилом возрасте: потеря памяти у пожилых.

Возрастная норма или нарушение памяти: основные различия

Возможный вариант нормы	Повод обратиться к врачу
Иногда забывать имя и позднее его вспоминать	Регулярно забывать имена близких людей
Потерять вещь и восстановить последовательность действий	Часто оставлять вещи в необычных местах и не понимать, как они там оказались
Забыть дату, но затем правильно сориентироваться	Путаться в датах, времени года и месте нахождения
Иногда пропустить платёж или встречу	Перестать справляться со счетами и другими привычными обязанностями
Медленнее осваивать новое устройство	Не уметь пользоваться хорошо знакомыми предметами
Допустить ошибку и самостоятельно её исправить	Не замечать повторяющихся ошибок и опасных действий

Таблица помогает оценить характер изменений, но не позволяет самостоятельно установить их причину.

Постепенное и внезапное ухудшение памяти

Постепенные изменения

Если забывчивость нарастает в течение недель или месяцев, следует записаться на плановую консультацию. Особенно важно обратиться к врачу, если одновременно ухудшаются речь, ориентация или способность выполнять привычные дела.

Сравнивать состояние лучше не с другими людьми того же возраста, а с прежними возможностями самого человека.

Внезапные изменения

Резкое ухудшение памяти, внезапная спутанность сознания или потеря ориентации не относятся к обычному старению.

Экстренная медицинская помощь требуется, если человек внезапно:

перестал узнавать близких;
не понимает, где находится;
не может связно говорить или понимать речь;
стал необычно сонливым, возбуждённым или дезориентированным;
испытывает слабость, онемение, сильную головную боль или нарушение координации;
потерял память после травмы головы.

В такой ситуации нельзя ждать, пока состояние пройдёт самостоятельно.

Требуется экстренная госпитализация?

Когда обращаться к врачу

Запланировать консультацию следует, если изменения памяти усиливаются, повторяются и начинают мешать привычным делам, общению, ориентации или самообслуживанию.

При внезапной спутанности сознания, резкой потере памяти, нарушении речи, слабости, онемении или потере ориентации требуется экстренная медицинская помощь.

Подробнее о нарушениях памяти, внимания и мышления: ухудшение памяти.

Что подготовить к консультации

Запишите, когда появились изменения, как часто они повторяются и какие привычные действия стали вызывать трудности. Возьмите медицинские заключения и список принимаемых лекарств.

По возможности приходите вместе с родственником, который сможет описать изменения со стороны.